Nous préconisons d'éviter les écrans pour les jeunes enfants. Oui mais, quoi faire après la crèche ?
Voici quelques idées d'activités :
lire ou jouer à la bibliothèque
jouer à la ludothèque
aller au musée
faire une séance de yoga
se promener au parc et faire un bouquet de fleurs
prendre le batcub et se promener sur la garonne
aller à la piscine
faire des activités manuelles
cuisiner en famille
faire une cabane en famille dans la chambre des enfants
jouer à un jeu de société
faire une soirée chanson ou une soirée déguisée
lire un livre
envoyer un dessin à un proche
Les temps sans écrans :
Les écrans fatiguent l'attention et empêchent la concentration même à petite dose.
Pendant les repas, votre enfant vous parle moins et vous lui répondez moins quand la télé est allumée ou quand vous regardez votre portable. Parlez souvent et régulièrement avec son enfant stimule son langage et son intelligence. les écrans n'aident pas l'enfant à réfléchir.
Sans écran dans sa chambre, l'enfant apprend à ne pas s'angoisser quand il est seul. Il peut alors imaginer, créer, inventer. Les parents gardent le contrôle sur ce qui entre dans le cerveau de l'enfant. ils le protègent des images violentes ou pornographiques qui sont traumatisantes et excitantes pour lui.
Avant de se coucher, la lumière bleue des écrans inhibe la mélatonine et retarde l'entrée naturelle dans le sommeil. Lire une histoire, chanter une comptine, parler avec votre enfant le calme et le sécurise. Regarder un écran avant de s'endormir produit l'effet inverse.
Recommandations :
Entre 0 et 2 ans : zéro écran (OMS 2019) "Et si, de temps en temps, on regarde un programme adapté à son âge, ou on fait une visio avec un proche ? Cela n'est pas dramatique, tant que cela n'arrive pas trop souvent, pas trop longtemps et que bébé est accompagné d'un adulte" (1000-premiers-jours.fr)
Entre 2 et 3 ans :"avant 3 ans, il est recommandé d'éviter les écrans pour bébé" (1000-premiers-jours.fr)Si écrans il y a : pas plus de 15 minutes par jour / pas tous les jours / toujours accompagnés avec des programmes sélectionnés ou pour une visio avec un proche.
Entre 3 et 5 ans : 1 heure maximum par jour (OMS 2019), pas tous les jours, avec des programmes sélectionnés et accompagnés.